最近听有人说喝纯净水没有营养，没有微量元素，

其实这种说法，并没有充分的临床验证和相应的理论依据：

1.按照医学尝试，水在人体中主要是担当“运输载体”的角色，人体只有通过水分才能把人体所需要的营养物质运送到五脏六腑及60兆细胞，同时可把人体内分泌系统排出的垃圾和毒素运到各个对应的器官排出体外。而水中的矿物质及微量元素是非常少的，一般来说所谓比较适宜饮用的矿泉水含矿物质和无机盐总量也仅在0.1—0.5克/升左右，含量过高，口感不好，并不利于人体吸收。水具有维持细胞的形态，提高新陈代谢作用，绝非矿物质的提取体。

2.人体所需要的矿物及和微量元素和200多种营养素主要来源于蔬菜，水果，五谷杂粮和肉禽蛋奶水产品等，而不仅是所饮用的水。况且在未经净化的水中，有益人体健康的矿物质只占所含全部物质的1%,这比起食物中所含矿物质和营养成分显然微不足道，所以通过税摄入营养成分的做法毫无意义，如果仅仅为了1%的有益物质，而把99%无用的，甚至有害的物质都喝进体内，实在是有点得不偿失。

    数据更能说明我们所讲的道理：

    一杯牛奶的含钙量相当于1200瓶矿泉水的含钙量，

    一斤牛肉的含铁量相当于8300瓶矿泉水的含铁量，

    一杯橘子汁所含的有益人体的矿物质，比起未经处理的饮用水高500倍，

    因此靠水补充矿物质简直是杯水车薪，实在不可取。

3.中国环境卫生监测所水质专家杨振波指出：“事实上只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机物质，经植物转化的有机物才能被人体及动物吸收利用，几乎没有人能从无机矿物中提取营养，也没有人能有效的使用无机矿物质于体内。

4.中国医学博士，营养学家李文君指出：“长期饮用直饮水（活性）可使泌尿系统疾病发病率下降60%，心血管疾病发病率下降40%，癌症发病率下降20%。”